System EMS można wykorzystać na wiele sposobów. Oczywiście rozwiązań tego typu najczęściej używa się, wspierając standardowe działania treningowe. EMS pozwala bowiem rozwijać wytrzymałość mięśni, siłę fizyczną oraz ogólną sprawność. Elektrostymulacja doskonale sprawdza się także jako element planów treningowych osób, których celem jest odchudzanie. Nie tylko wspiera proces zrzucania zbędnych kilogramów, lecz także pomaga poprawić wygląd skóry, co umożliwia redukcja cellulitu.